Lo yoga per i bambini è importante per ristabilire l'equilibrio fra il corpo e la mente attraverso:
- il respiro, per potenziare autostima e fiducia;
- la meditazione, per sviluppare consapevolezza e concentrazione.
Attraverso un racconto a puntate, l'insegnante propone alcune posizioni dello yoga per far avvicinare i bambini grandi, in modo giocoso, alla consapevolezza di sè stesso.
posizione dell'albero:
posizione della montagna:
posizione del leone:
Cit. " Oggi fare il leone mi è servito tanto a scaricare la rabbia e tranquillizzarmi
e poi sono riuscita a fare il cobra! "
posizione del cobra:
Immagini tratte dal video elaborato dall'insegnante per i nostri bambini, a partire dal testo:
Un'altra proposta fatta ai bimbi medi è di fare insieme il SALUTO AL SOLE
qui viene unito in modo divertente
postura con movimento, ritmicità seguendo la musica e testo in lingua inglese.
Per sentire la musica: vai su "Dance for the sun" di Kira Willey
